Inhalt

Einfache Bewegungs-und Atemübungen können Stress mindern, kurze Entspannungsübungen helfen Anspannungen abzubauen. Auch eine kleine Selbstmassage der Handreflexzonen tut gut und schenkt wieder neue Energie.
1. Termin Atemübungen, Düfte und Bewegung
2. Termin Trancereisen und Selbsthypnose (z. B.: "Reise  durch den Körper"
3. Termin Selbstmassage (kurze Handmassage, Fingerströmen, Ohrmassage)

Bitte mitbringen: : Getränk, Decke, Schreibmaterial

Unterrichtsart

Präsenzunterricht