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Achtsamkeit und Stressbewältigung

Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe (AGS), Valentinerallee 2a, 24941 Flensburg

Inhalt

Diese Fortbildung für Betreuungskräfte hat das Ziel. mit Hilfe von Achtsamkeit Stress vorzubeugen und zu verringern. Die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich nachgewiesen. Achtsamkeit ist ein Weg, den es sich zu gehen lohnt. Achtsamkeit zu üben und zu praktizieren hilft uns dabei, unseren Geist zu beruhigen und zu einer klaren Wahrnehmung unserer eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle zu kommen.

Im Rahmen von Achtsamkeitsübungen lernen Sie Gefühle, Emotionen und Stimmungen zuunterscheiden und eigene, echte Bedürfnisse wahrzunehmen. Gerade für die Stressbewältigung sind Achtsamkeitsübungen ein wichtiger Bestandteil, um Belastungen in Arbeit und Privatleben zu begegnen, eigene Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen und sich vor Überforderung zu schützen.

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Unterrichtsart
Corona-Hinweis: Präsenzunterricht ist in Schleswig-Holstein unter Auflagen wieder möglich. Details erfahren Sie vom jeweiligen Anbieter.Präsenzunterricht
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