Inhalt

Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Es wird besonders darauf geachtet, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Innerhalb des Kurses wechseln wir zwischen drinnen und draußen (wetterabhängig) ab.

KangaMix Outdoor ist ein flexibles Outdoorprogramm:

• KangaOnWheel - Training mit Baby im Kinderwagen
• KangaTrail - Wandern mit dem Baby

Kangatraining Outdoor - das „klassische“ Kangatraining mit Baby im Freien
Du trainierst somit einerseits deine Ausdauer und festigst mit speziellen Übungen gleichzeitig Beine, Gesäß, Bauch und den Beckenboden. Wer keine Trage besitzt oder gerne auch mal den Kinderwagen benutzt, kann dies outdoor tun. Tragen können ansonsten kostenlos ausgeliehen werden.

Zielgruppe

Mütter (Teilnehmende)
Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht