Inhalt

Viele von uns, besonders auch Frauen, leiden darunter, dass eine unduldsame innere kritische Stimme es schwer macht, das eigene Potenzial voll und spielerisch zu entfalten. Stattdessen kämpfen wir mit Selbstkritik und setzten uns, mehr als nötig, dadurch unter Stress.

Achtsames Selbstmitgefühl zeigt Wege auf, sich, gerade auch im beruflichen Alltag und in herausfordernden Situationen freundlich und verständnisvoll zu begegnen. Studien zeigen, dass so Stress reduziert, Kontakte auch zu anderen verbessert und die Zufriedenheit deutlich erhöht werden.

Das MSC-Programm ist in seiner Wirksamkeit durch Studien belegt und führt bereits nach Besuch eines 8-Wochen-Kurses zu spürbaren Veränderungen.

Eine Einführung für Lehrerinnen und Schülerinnen im Projekt #FitB Frauen in technischen Berufen.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht