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MSC-8-Wochenkurs Basis-Selbsterfahrung (Mindful Self-Compassion)

SoFi Flensburg - Systemisch orientiertes Fortbildungsinstitut, Krimweg 3, 24975 Maasbüll

Inhalt

Neues Setting:
Ich biete Ihnen erstmalig den "8-Wochen-Kurs" in halbgeblockter Form an. Die Termine liegen immer Freitag nachmittags und Samstag vormittgs geblockt. Hinzu kommt ein etwas längerer Samstag-Termin als "Retreat-Samstag".

Wie MSC Sie unterstützt:
Selbstfreundlichkeit ist eine geistige Haltung, die uns widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht. Auch dem Schaden, den wir uns unwillentlich selbst zufügen, indem wir uns selbst verurteilen, uns zurückziehen und in selbstbezogenes Grübeln verfallen. Selbstfreundlichkeit gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns eigene Unzulänglichkeiten einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren, um mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und um auf authentische Weise wir selbst zu sein.

Umfangreiche und wachsende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stressreaktionen und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen sowie zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

Termine:
10.01.20 + 11.01.20
31.01.20 + 01.02.20
14.02.20 + 15.02.20
13.03.20 + 14.03.20
je freitags 16.30 bis 19.15 Uhr und samstags 9.00 bis 11.45 Uhr
+ Retreathalbtag am Samstag 22.02.20 von 10.30 bis 15.00 Uhr

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
10.01.20 - 14.03.20
Fr. und Sa.
9 Wochen WE WochenendeP Präsenzunterricht 390
Kosten: nach Selbsteinschätzung für Privatzahler 350 bis 390 €
Krimweg 3
24975 Maasbüll

max. 12 Teilnehmende

Praxis Malzer-Gertz
zur Anmeldung

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