Inhalt
Lernziele:
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur
Wer kennt das nicht? Durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastungen schmerzt der Rücken. Die Folge sind häufig ein muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen. In diesem Kurs wird mit gezielten Übungen die Wirbelsäule mobilisiert und die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur gekräftigt.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht