Inhalt

Selbstverteidigung für Frauen

Effektiv & realistisch

Hier lernst du potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Du lernst Körpersprache richtig zu deuten und selbst sicher und selbstbewust aufzutreten.
Nähe und Distanz und die Selbstbehauptung sind neben den effektiven Techniken der Selbstverteidigung genauso Inhalt wie der Umgang mit Hilfsmitteln.

Zielgruppe

Frauen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht