Inhalt
Im Verdauungstrakt befinden sich etwa 100 Billionen Mikroorganismen mit einem Gewicht von 1-2 kg, die dort in einer Symbiose mit ihrem Wirt, dem Menschen, leben. Sie bilden ein natürliches Ökosystem – das sogenannte Mikrobiom.
Im Darm befindet sich mit nahezu 80 Prozent aller Immunzellen auch der weitaus größte Teil unseres Immunsystems. Die Immunzellen kommunizieren mit unserem Mikrobiom und sorgen für ein gesundes Gleichgewicht. Die Mikroorganismen informieren die Immunzellen im Darm über pathogene Bakterien, damit das Immunsystem sofort aktiv werden kann.
Auf diese Weise halten die Bakterien das Immunsystem ständig aktiv – es findet ein regelrechtes Training statt.
Dies zeigt, wie eng das Immunsystem mit dem gesamten Mikrobiom verknüpft ist und wie wichtig es für unsere gesamte Gesundheit ist: von akuten Magen-Darm-Infekten bis hin zu chronischen Erkrankungen des Darms und auch bei Störungsbildern wie Autismus, ADHS, Depressionen und Ängsten ist.
In diesem Workshop wird die Kursleiterin aufzeigen, wie Gehirn, Darm und Psyche zusammenspielen und Wege verdeutlichen, die zu mehr Wohlbefinden in Bauch und Psyche führen. Gerne möchte sie dazu beitragen, dass wir unsere Körpersignale verstehen und ernstnehmen lernen.
Kursinhalte:
- Welche Mitbewohner beherbergen wir in unserem Darm und was ermöglichen sie uns?
- Wie beeinflusst unser Darm unser Gehirn und was ermöglicht seelisches Wohlbefinden?
- Welchen Einfluss hat unsere Darmgesundheit auf psychische Erkrankungen wie Autismus, ADHS, Angststörungen und Depressionen
- Wie können wir die Neurochemie in unserem Gehirn durch eine Heilung und Gesunderhaltung unseres Darms fördern?
- Alltagstaugliche Tipps für unsere Darmgesundheit
Für den Workshop-Tag bitte Schreibsachen und eine Kleinigkeit für ein gemeinsames, vegetarisches Mittagsbuffet mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht