Inhalt
Lernziele:
- Übungen aus dem Gelenk-Qigong zur Unterstützung von Elastizität und Beweglichkeit
- Übungen zur Unterstützung der Sehfähigkeit
Mit Lockerungsübungen, Meridian-Dehnungen und kleinen, beschwingten Sequenzen aus dem Gelenk-Qigong wird der Körper elastisch und beweglich. Schwerpunkt sind Übungen für den Leber/Gallenblasen-Funktionskreis, dem im Frühjahr unsere besondere Aufmerksamkeit gilt. Das Leber-Qi ""ernährt"" die Augen und so schließen sich Übungen zur Unterstützung der Sehfähigkeit an. Die Augen können sich tiefgreifend entspannen und erholen - eine Wohltat für unsere Seele!
Bei gutem Wetter üben wir nach Absprache teilweise auf der Wiese vor dem Museum.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht