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Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil. Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 - 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken. Yin Yoga ist für jeden geeignet. Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht. Es geht im Yin Yoga um Entspannung und pures Loslassen. Ein "Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte, bei dem neue Energie für Beruf und Alltag getankt wird.

Bitte mitbringen: Yogamatte warme Decke, warme und bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen, etwas Wasser zum Trinken.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und hat sich auf Yin-Yoga spezialisiert. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Satrup und Schleswig.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht