Inhalt
Die Pilates-Methode wurde in den 1920er Jahren als Fitness-Programm entwickelt und brachte asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang. Sie ist eine ideale Methode, um mit oder auch ohne den Einsatz von Geräten aus der MItte heraus den ganzen Körper ins Lot zu bringen. In diesem Trainings-Programm werden nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.
Bitte mitbr.: Iso-Matte od. Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, kl. Handtuch
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht