Inhalt
Lernziele:
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur
Wer kennt das nicht? Durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastungen schmerzt der Rücken. Die Folge sind häufig ein muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen. In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen die Wirbelsäule mobilisiert und die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur gekräftigt. Abgerundet wird der Kurs mit einer Entspannungseinheit.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht