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Wirbelsäulengymnastik -geschlossener Kurs-

Volkshochschule Flensburg, Süderhofenden 40, 24937 Flensburg

Inhalt

Lernziele:

  • Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur

Wer kennt das nicht? Durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastungen schmerzt der Rücken. Die Folge sind häufig ein muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen. In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen die Wirbelsäule mobilisiert und die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskulatur gekräftigt. Abgerundet wird der Kurs mit einer Entspannungseinheit.

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
18.06.24 - 30.07.24
Di.
09:30 - 11:00 Uhr
6 Wochen (14 Std.) VormittagsP Präsenzunterricht 45 Nikolaikirchhof 3
24937 Flensburg

max. 11 Teilnehmende

Termine: 7

vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

zur Anmeldung

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