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MSC - Intensiv - Kurs

Inhalt

Dieser Kurs ist besonders für therapeutisch tätige Menschen gedacht:
Ärzt_innen, Psycholog_innen, Berater_innen, die mehr Mitgefühl und Selbstmitgefühl in ihrer Tätigkeit entwickeln und etablieren möchten.

Die Inhalte entsprechen im Wesentlichen dem 8 - Wochen - Kursprogramm. Wir bieten Ihnen das Mindful Self-Compassion (MSC) Programm im kompakten 5—Tages-intensivkurs an. Der Kurs kann für Sie als Basis—Selbsterfahrung angerechnet werden, wenn Sie eine MSC—Teacher—Ausbildung machen möchten.

Die 3 Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind
» Freundlichkeit mit uns selbst
» ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und
» ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein

Stetig zunehmende Forschungsbefunde zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst und Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen in Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

Am Ende des Kurses werden Sie folgendes gelernt haben
» Selbstmitgefühl im Alltag anwenden
» Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl verstehen
» Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik motivieren
» Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
» Herausfordernde Beziehungen (alte und neue) zu verwandeln
» Mit der Müdigkeit, die durch Fürsorge geben entstehen kann, umzugehen
» Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Helga Luger-Schreiner als Künstlerin, Kunsttherapeutin und Mediationslehrerin und Margarete Malzer-Gertz als Ärztin für Psychotherapeutische Medizin und systemische Therapeutin, Coach, Supervisorin möchten Ihnen im MSC - Kurs ermöglichen, sowohl Ihr Selbstmitgefühl und Ihre Resilienz zu stärken, als auch Ideen zur Umsetzung in Ihre Arbeit nahe bringen.

Wir wollen Ihnen speziell kleine Interventionen über künstlerischen Ausdruck, als vielfältige Schnittstellen zur Therapie, besonders zu systemisch lösungsorientierten Perspektiven aufzeigen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub wurde beantragt.
Für Ärzt_innen und Psycholog_innen werden Fortbkildungspunkte beantragt

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i
Sonstiges Merkmal
Mit Unterkunft (Kursmerkmal)

Beratung

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