Inhalt

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Die Pilates-Methode ist eine ideale Methode, um ohne den Einsatz von Geräten den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. In diesem Trainings-Programm werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Anstrengung lohnt sich, denn anschließend fühlen Sie sich fit und energiegeladen und werden bei regelmäßiger Übung mit einer tollen Figur und einer perfekten Haltung belohnt.

Bitte mitbr.: Iso-Matte od. Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, kl. Handtuch

Unterrichtsart

Präsenzunterricht