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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR nach Kabat-Zinn)

Volkshochschule Schleswig, Königstraße 30, 24837 Schleswig

Inhalt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Üben Sie das Leben im Jetzt! Achtsamkeit ist in aller Munde - eine gleichmütige Haltung zu unseren Eindrücken zu entwickeln, ist eine schwierige Aufgabe: Alle aufkommenden Wahrnehmungen, Empfindungen, Gedanken, Geräusche, Bilder, Emotionen usw. werden mit einer gelassenen Akzeptanz betrachtet, ohne sie zu beeinflussen. Dazu eignet sich ein Tag mit vielen Übungen besonders: BodyScan, Sitzen, Schweigen, achtsam Gehen, stilles Essen, aber auch ein Austausch miteinander sollen Sie neugierig machen.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Isomatte, eine Decke, etwas zu Trinken und zum Schreiben mitbringen. Ein gemeinsames stilles Mittagessen ist auswärts geplant und nicht in der Kursgebühr enthalten.

(Kleingruppe)

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
27.04.24
Sa.
10:00 - 17:00 Uhr
1 Tag WE WochenendeP Präsenzunterricht 37 Königstraße 30
24837 Schleswig

Kursort: Haus der vhs, Saal (1. OG)

zur Anmeldung

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