Inhalt
Lernziele:
- Erlernen von Trainingstechniken mit dem eigenen Körper für eine Vielzahl von Körperpartien
Dehn- und Kraftübungen für Rücken, Schulter, Nacken, Faszien, Bauch-Beine-Po, Beckenboden und aus Pilates, Ballett und Yoga ohne Hilfsmittel mit dem eigenen Körper.
Aufbau der Definition, Muskeln, Haltung, Konzentration und Energie und des Gleichgewichts und zur Vorbeugung und Heilung von bestimmten Beschwerden und Krankheiten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Extra-Socken, ein Handtuch und Getränke mit.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht