Inhalt
Lernziele:
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur
Mit Funktions- und Kräftigungsübungen wollen wir mit Musik im Hintergrund unsere Wirbelsäule mobilisieren und unsere Rücken-, Becken- und Bauchmuskulatur stärken. Auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz. Tipps für ein rückengerechtes Alltags- und Berufsleben begleiten diesen Kurs.
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch, eine Matte und etwas zu trinken mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht