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Yin Yoga Schnupper-Workshop

Inhalt

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Die Übungen werden passiv mit entspannter Muskulatur, hauptsächlich am Boden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und längere Zeit (3-5 Min.) gehalten. Hilfsmittel wie Decken, Kissen,Yogablöcke können helfen,die Positionen an den Körper anzupassen. Dabei werden nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch tiefere Körperschichten (Bindegewebe und Faszien) erreicht. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper wird geschult, der Geist findet Ruhe und Gelassenheit. Yin Yoga ist für nahezu jeden geeignet, denn es wirkt regenerierend (auch bei Bewegungseinschränkungen), dient dem nachhaltigen Stressabbau, hilft gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden und ist eine sinnvolle Alternative und wichtige Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis.
Yin Yoga ist Zeit zum Loslassen und bringt Dich entspannt ins Wochenende bzw. in den Abend.

Bitte Unterlage (Yoga-oder Gymnastikmatte), 1-2 Wolldecken, Trinkwasser, bequeme Kleidung (gerne etwas Wärmeres) mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Bequeme Kleidung, Kissen, Decke und Socken

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
25.05.18 16:00 - 18:00 Uhr 1 Tag (2 Std.) Nachmittags
Fr.
max. 14 Teiln.
8 € 24963 Tarp

Termine: 1
Kulturhaus, OG, Raum 7
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