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Soft Pilates

Volkshochschule Flensburg, Süderhofenden 40, 24937 Flensburg

Inhalt

Lernziele:

  • Kennenlernen der Soft-Pilates-Methode
  • Einübung der Trainingsmethoden zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie der Konzentration

Soft-Pilates trainiert den Körper sanft und trotzdem intensiv. Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Faszien Übungen lasse ich mit einfließen, da sie das Training optimal ergänzen und Ausgeglichenheit, Elastizität, Entspannung, Spannkraft und somit die Stabilität des Körpers unterstützen.

Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, zwei Tennisbälle und warme Socken mitbringen.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
22.04.24 - 13.05.24
Mo.
09:45 - 11:00 Uhr
3 Wochen (7 Std.) VormittagsP Präsenzunterricht 22 Nikolaikirchhof 3
24937 Flensburg

max. 10 Teilnehmende

Termine: 4

vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

zur Anmeldung

03.06.24 - 22.07.24
Mo.
09:45 - 11:00 Uhr
7 Wochen (14 Std.)
VormittagsP Präsenzunterricht
s.o.
45 s.o.

max. 10 Teilnehmende

Termine: 8

vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

zur Anmeldung

26.08.24 - 14.10.24
Mo.
09:45 - 11:00 Uhr
7 Wochen (14 Std.)
VormittagsP Präsenzunterricht
s.o.
45 s.o.

max. 10 Teilnehmende

Termine: 8

vhs-Zentrum an der Nikolaikirche; R 01

zur Anmeldung

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